Para aquellos que os sintais agotados últimamente os propongo herramientas que os pueden cargar las pilas:
1. Come y bebe de la manera más sana posible: frutas y verduras crudas, cereales, suficiente agua…pero no más de lo necesario
2. Respira conscientemente tomando el aire de manera que ensanches el diafragma y tardes en expulsarlo el doble que en inhalarlo. Unas 15 0 20 v
eces
3. Haz 30 minutos de ejercicio al día a buen ritmo
4. Pon una postura optimista con la espalda recta, mirada al frente, sonrisa en la cara…
5. Duerme suficientemente y si es posible por la noche
6. Acepta lo que ocurre como parte del proceso, de esta forma fluirás, de lo contrario te estancarás y te restará energía
7. Busca un propósito para este momento, para este día, para este verano, para esta vida…
3. Haz 30 minutos de ejercicio al día a buen ritmo
4. Pon una postura optimista con la espalda recta, mirada al frente, sonrisa en la cara…
5. Duerme suficientemente y si es posible por la noche
6. Acepta lo que ocurre como parte del proceso, de esta forma fluirás, de lo contrario te estancarás y te restará energía
7. Busca un propósito para este momento, para este día, para este verano, para esta vida…